Täytetyt Paprikat (Täyte)
- Pilko zucchini, munakoiso, sipuli ja valkosipuli
- Paista jauheliha ja sen jälkeen kasvikset
- Sekoita kaikki ainekset pannulla ja lisää creme bonjour ja kerma
- Anna kiehua hetken ja täytä paprikat massalla, laita päälle juustoraastetta
- Paista uunissa 200 asteessa kunnes juusto on sulanut
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Djpkhzo
- Paista jauheliha ja sen jälkeen kasvikset
- Sekoita kaikki ainekset pannulla ja lisää creme bonjour ja kerma
- Anna kiehua hetken ja täytä paprikat massalla, laita päälle juustoraastetta
- Paista uunissa 200 asteessa kunnes juusto on sulanut
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 4.7g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 26g | 4.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Munakoiso | 20g | 4.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.3kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 29g | 41kcal | 0.9g | 0.6g | 3.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 47g | 150kcal | 12.5g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 5.2g | 46kcal | 0g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 12g | 40kcal | 0.2g | 0.3g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 581kcal | 28g | 6g | 48.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 290kcal | 14g | 3g | 24.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 145kcal | 7g | 1.5g | 12.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9g | 1.9g | 15.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu