Aapon herkkukääröt
Kaikki sekaisin ja paista pannulla.
Jos lämpö on liian kova, voit joutua kääntämään, muuten pitäisi riittää paisto vain toiselta puolelta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Aapor1
Jos lämpö on liian kova, voit joutua kääntämään, muuten pitäisi riittää paisto vain toiselta puolelta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 77g | 110kcal | 9.6g | 0.2g | 7.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 25g | 86kcal | 3.3g | 16.7g | 0.6g | 0.9g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 35g | 16kcal | 1.1g | 1.7g | 0.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 14g | 57kcal | 0g | 14g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.5g | 6.2kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 550kcal | 28.4g | 67.8g | 18g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 275kcal | 14.2g | 33.9g | 9g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 137kcal | 7.1g | 17g | 4.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 9.1g | 21.7g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu