Täytetyt paprikat

Ohjeessa on 2kpl keltaista ja 1kpl punaista paprikaa.

Koverra paprikoista siemenet ja halkaise ne.
Sekoita kinkku, ananas, aurajuusto ja mausteet.

Voitele vuoka ja laita seoksella täytetyt paprikat siihen ja lisää emmentalraaste päälle.

Paista 175c, noin tunti.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa

Spmk
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika keltainen 37g11kcal0.3g1.9g0.1g0.7g
Paprika punainen 18g5.4kcal0.2g0.8g0.1g0.3g
Kinkkusuikale Pirkka37g38kcal6.6g0.7g0.9g0g
Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka25g14kcal0.1g3.5g0g0.3g
Aurajuustomuru (Valio), annos 150g18g48kcal5g0g3.1g0g
Juustoraaste emmental punaleima18g72kcal5.3g0g5.5g0g
Mustapippuri, annos 1g0.9g2.1kcal0.1g0.4g0g0g
Oregano, kuivattu 0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g0.9g1.4kcal0.1g0.3g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.9g8.3kcal0g0g0.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana312g400kcal35.4g15.2g21.2g2.6g
Valittu annoskoko156g200kcal17.7g7.6g10.6g1.3g
Annoskoko puolitettuna78g100kcal8.9g3.8g5.3g0.7g
Arvot/100g100g128kcal11.3g4.9g6.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=184316