Vyötärön metsästäjän pizzapohja
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Jeranen
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Jeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 70g | 41kcal | 6.9g | 2.2g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 34g | 42kcal | 3.7g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Ruislese | 2.8g | 7.8kcal | 0.4g | 0.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 6.7g | 20kcal | 0.6g | 3.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Leivinjauhe | 1.4g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 42g | 147kcal | 10.5g | 0.1g | 11.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 521kcal | 44.4g | 14.6g | 30.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 260kcal | 22.2g | 7.3g | 15.1g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 130kcal | 11.1g | 3.7g | 7.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 14.2g | 4.7g | 9.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu