Havaijinpata (Pirkka) + 10% jauheliha
Paista 400g jauhelihaa ja lisää Havaijinpata-ainekset, anna tekeytyä n 25min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Lizzie1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Lizzie1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 89g | 152kcal | 17g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Havaijinpata (valmis ruoka) (Pirkka), annos 300g | 67g | 47kcal | 5.2g | 6.7g | 1.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 397kcal | 44.4g | 13.4g | 20g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 199kcal | 22.2g | 6.7g | 10g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 99kcal | 11.1g | 3.4g | 5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 14.2g | 4.3g | 6.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu