Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		42g	27kcal	4.6g	1.8g	0.1g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		42g	152kcal	0.8g	1.1g	16g	0g
Banaani, kuorittu		23g	20kcal	0.2g	4.2g	0.1g	0.4g
Ananas, kuorittu		42g	23kcal	0.2g	4.7g	0.2g	0.6g
Ruokosokeri		4.4g	18kcal	0g	4.4g	0g	0g
Hunaja		2.5g	8.3kcal	0g	2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	312g	498kcal	11.6g	36.4g	32.8g	2g
	Valittu annoskoko	156g	249kcal	5.8g	18.2g	16.4g	1g
	Annoskoko puolitettuna	78g	124kcal	2.9g	9.1g	8.2g	0.5g
	Arvot/100g	100g	159kcal	3.7g	11.7g	10.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu