Aurabroilerkastike
Käytä hedelmät liemineen kastikkeeseen.
paprika, curry ja mustapippuri mausteina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Tuike100
paprika, curry ja mustapippuri mausteina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 10g | 8.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 10g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Persikkakuutiot mehussa (Rainbow), annos 250g | 20g | 12kcal | 0.1g | 3g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 13g | 7.8kcal | 0.1g | 1.9g | 0g | 0.2g | |
| Maissitärkkelys | 3.9g | 14kcal | 0g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 15g | 38kcal | 4g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 74g | 96kcal | 12.6g | 1.5g | 6.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 359kcal | 34g | 21.2g | 18.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 179kcal | 17g | 10.6g | 9.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 90kcal | 8.5g | 5.3g | 4.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 10.9g | 6.8g | 5.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu