Broilerisuikaleistakastike
Paistetaan sipulit ja broiskut, sekaan vihannekset, vettä ja kermaa -> haudutetaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 106g | 117kcal | 24.4g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 32g | 8.9kcal | 0.7g | 0.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 8.8g | 30kcal | 0.2g | 0.3g | 3.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 316kcal | 50.8g | 3.4g | 10.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 158kcal | 25.4g | 1.7g | 5.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 79kcal | 12.7g | 0.9g | 2.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 16.3g | 1.1g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu