Lanttumuusi
Lanttua 800g (keitettynä ja soseutettuna)
kuohukermaa 30 g
voita 50 g
Sauvasekoittimella sekaisin, mausta valkopippurilla, muskottipähkinällä ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Piper10
kuohukermaa 30 g
voita 50 g
Sauvasekoittimella sekaisin, mausta valkopippurilla, muskottipähkinällä ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Piper10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 5.3g | 18kcal | 0.1g | 0.2g | 1.9g | 0g | |
| Voi | 8.9g | 64kcal | 0.1g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Lanttu | 142g | 41kcal | 1.4g | 6.5g | 0.4g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 246kcal | 3.2g | 13.4g | 19g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 123kcal | 1.6g | 6.7g | 9.5g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 62kcal | 0.8g | 3.4g | 4.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 1g | 4.3g | 6.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu