Astetta löysempi kaurapuuro
En tykkää kurkkuun juuttuvasta tönkköpuurosta enkä liruvellistäkään - tämä on siltä väliltä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 68g | 23kcal | 2.3g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Vesi | 68g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 19g | 65kcal | 2.7g | 10.7g | 1.3g | 2.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 175kcal | 10g | 28g | 2.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 88kcal | 5g | 14g | 1.3g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 44kcal | 2.5g | 7g | 0.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 3.2g | 9g | 0.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu