Teeleipä
Kuivat aineet + nesteet sekaste, taputellaan ohueks, uuniin 225 astetta ja siellä kunnes on vaaleenruskee.
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 7.7g | 19kcal | 1.1g | 0.8g | 0.4g | 3.8g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 39g | 124kcal | 6.9g | 16.6g | 3.3g | 6.9g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 77g | 35kcal | 2.3g | 3.7g | 1.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.9g | 6.8kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 25g | 86kcal | 2.6g | 17.6g | 0.3g | 0.9g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.9g | 35kcal | 0g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 611kcal | 26.2g | 80.4g | 18.2g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 306kcal | 13.1g | 40.2g | 9.1g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 153kcal | 6.6g | 20.1g | 4.6g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 8.4g | 25.7g | 5.8g | 7.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu