Ohrankryynipuuro
2 dl rikottuja ohrasuurimoita
1 litra maitoa
4 dl vetta
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Eiku1
1 litra maitoa
4 dl vetta
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Eiku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrasuurimo | 23g | 73kcal | 1.9g | 14.3g | 0.5g | 1.7g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 133g | 35kcal | 4.4g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 217kcal | 12.6g | 36.8g | 1g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 108kcal | 6.3g | 18.4g | 0.5g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 54kcal | 3.2g | 9.2g | 0.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4g | 11.8g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu