Möttönen (karppi)

Sotket kaikki kulhossa, uuniin 200 astetta noin 20min esim.

muffinsivuoissa.

Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.

Ohjeessa on yhden möttösen aineet.

Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa

Nannii
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kalkkunan fileesuikaleet, Kariniemi41g41kcal9.3g0g0.4g0g
Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g20g22kcal0.6g0.6g2g0g
Kananmuna kuoreton 51g72kcal6.3g0.2g5.2g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa20g61kcal4.7g0g4.7g0g
Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g24g66kcal4.4g0.5g5.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana313g525kcal50.6g2.6g34.8g0g
Valittu annoskoko156g263kcal25.3g1.3g17.4g0g
Annoskoko puolitettuna78g131kcal12.7g0.7g8.7g0g
Arvot/100g100g168kcal16.2g0.8g11.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=212837