Rahkapiirakka
Sekoita ainekset keskenään ja kaada voideltuun, kookosjauhotettuun piirakkavuokaan.
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 65g | 39kcal | 6.5g | 2.6g | 0.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 52g | 176kcal | 1g | 1.5g | 18.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 1.3g | 3.7kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.5g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 3.9g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 2.6g | 17kcal | 0.2g | 0.2g | 1.7g | 0.4g | |
| Voi | 1.3g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 579kcal | 23.2g | 10.4g | 48.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 290kcal | 11.6g | 5.2g | 24.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 145kcal | 5.8g | 2.6g | 12.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 7.4g | 3.3g | 15.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu