LASAGNE
Rainbow lasagne paketti ohje juustona Edam juusto Rainbow 1dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lasagneainekset(raaka) (Rainbow), annos 50g | 37g | 110kcal | 4.4g | 21.3g | 0.9g | 2.1g | |
| Atria kevyt jauheliha | 59g | 101kcal | 11.3g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 45g | 15kcal | 1.5g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Edam juusto (Rainbow), annos 8g | 15g | 48kcal | 3.9g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
| Rypsiöljy Eldorado | 0.7g | 6.1kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 559kcal | 42.2g | 47.2g | 22.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 279kcal | 21.1g | 23.6g | 11.1g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 140kcal | 10.6g | 11.8g | 5.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 13.5g | 15.1g | 7.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu