Maanantailehmä
= Nautasuikaletta riisin kanssa 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
T2
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka maustamaton naudanlihasuikale, pakkaus 400 g | 73g | 96kcal | 15.3g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 36g | 60kcal | 1.1g | 1.5g | 5.5g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 45g | 55kcal | 1g | 12.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1.8g | 4.5kcal | 0.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 432kcal | 35.2g | 27.8g | 19.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 216kcal | 17.6g | 13.9g | 9.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 108kcal | 8.8g | 7g | 4.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 11.3g | 8.9g | 6.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu