Siemenleipä
Sekoita munat ja rahka hyvin.
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 46g | 65kcal | 5.7g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 71g | 46kcal | 7.8g | 3g | 0.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.8g | 5kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 14g | 84kcal | 3.3g | 1.8g | 7g | 0.9g | |
| Kookosjauho, 1 rkl (Covovi), annos 14g | 8.5g | 15kcal | 1.2g | 0.6g | 0.9g | 0.8g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 8.5g | 51kcal | 2g | 0.6g | 4.6g | 0g | |
| Pellavarouhe reformi luomu | 5.7g | 18kcal | 1.6g | 0.4g | 1.1g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 570kcal | 43.4g | 15.2g | 37g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 285kcal | 21.7g | 7.6g | 18.5g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 143kcal | 10.9g | 3.8g | 9.3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 13.9g | 4.9g | 11.8g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu