Karppipizzapohja
1 prk maitorahkaa
1 pss (150 g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
lähde: karppaus.
Info
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Telle
1 pss (150 g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
lähde: karppaus.
Info
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 1.4g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 9g | 28kcal | 0.9g | 5.6g | 0.2g | 1.4g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 2.8g | 7kcal | 0.4g | 0.3g | 0.2g | 1.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella (Euroshopper), annos 100g | 42g | 130kcal | 11.3g | 0.8g | 8.8g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 70g | 46kcal | 7.7g | 2.9g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 515kcal | 48.6g | 20.4g | 25.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 257kcal | 24.3g | 10.2g | 12.6g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 129kcal | 12.2g | 5.1g | 6.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 15.6g | 6.5g | 8.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu