MANSIKKA-OMENARAHKA

1. Sekoita rahkan joukkoon maito, sokeri ja vanilliinisokeri.

2. Kuori omenat ja raasta ne karkeaksi raasteeksi.

Paloittele mansikat hieman sulaneina.

3. Sekoita omenaraaste ja mansikat rahkaseoksen joukkoon.

Alkuperäinen ohje ruoka pirkasta tammikuu 2011

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa

Muumimamma02
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g46g30kcal5g1.9g0.1g0g
Maito,rasvaton (valio)18g6kcal0.6g0.9g0g0g
Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g5.5g22kcal0g5.5g0g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka0.9g3.6kcal0g0.9g0g0g
Golden Delicious -omena (italialainen) (Pirkka), annos 100g32g11kcal0.1g2.6g0g0g
Pakastemansikka, pirkka55g22kcal0.5g4.9g0.5g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana313g189kcal12.4g33.4g1.2g2g
Valittu annoskoko156g94kcal6.2g16.7g0.6g1g
Annoskoko puolitettuna78g47kcal3.1g8.4g0.3g0.5g
Arvot/100g100g60kcal4g10.7g0.4g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=222662