Jennin teeleipä
Sekoita ainekset keskenään.
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 81g | 266kcal | 9.6g | 47.5g | 3.9g | 10g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 20g | 62kcal | 1.8g | 11.2g | 0.4g | 2.8g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 20g | 69kcal | 2.1g | 14.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Rypsiöljy | 23g | 201kcal | 0g | 0g | 22.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 8.1g | 14kcal | 0.4g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 1222kcal | 27.8g | 152g | 54.4g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 611kcal | 13.9g | 76g | 27.2g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 306kcal | 7g | 38g | 13.6g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 391kcal | 8.9g | 48.7g | 17.4g | 8.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu