Aurinkoiset teeleivät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 21g | 123kcal | 4.8g | 2.6g | 10.3g | 1.2g | |
| Kaurahiutale | 8.3g | 31kcal | 1.2g | 4.7g | 0.6g | 0.8g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 41g | 139kcal | 4.1g | 28.4g | 0.5g | 1.4g | |
| Leivinjauhe | 2.1g | 3.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.8g | 3.4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Voi suolaton | 10g | 75kcal | 0.1g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 10g | 39kcal | 2.9g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 62g | 21kcal | 1.9g | 3.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 873kcal | 30.2g | 80.8g | 46g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 436kcal | 15.1g | 40.4g | 23g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 218kcal | 7.6g | 20.2g | 11.5g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 279kcal | 9.7g | 25.9g | 14.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu