Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 39g | 54kcal | 4.8g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 16g | 29kcal | 0.7g | 0.9g | 2.4g | 0.6g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 3.2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 2.7g | |
| Leivinjauhe | 4g | 7.1kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 12g | 72kcal | 2.5g | 0.8g | 6.5g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 12g | 7.4kcal | 1.7g | 0.4g | 7.2g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 6g | 11kcal | 0.9g | 1.3g | 0.3g | 2.7g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 60g | 168kcal | 18.1g | 0.9g | 10.2g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 4g | 23kcal | 0.8g | 0.8g | 1.9g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 743kcal | 59.4g | 13.4g | 64.6g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 372kcal | 29.7g | 6.7g | 32.3g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 186kcal | 14.9g | 3.4g | 16.2g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 19g | 4.3g | 20.7g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu