Pekoni-broileri tuorejuustolla
Broilerin rintafile nuiji vähän isommaksi levitä haluamasi tuorejuusto pintaan ja kääri pekonilla ensin pystysuunnassa että saat päät kiinni ja sitten pyöritä kaksi pekonin siivua poikittain.
Koko komeus uuniin 200 astetta n. tunti anna hetki levähtää uunista oton jälkeen.
Tarjoa lämpimänä salaatin kanssa
on hyvää.....
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
St74
Koko komeus uuniin 200 astetta n. tunti anna hetki levähtää uunista oton jälkeen.
Tarjoa lämpimänä salaatin kanssa
on hyvää.....
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
St74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni Pirkka | 50g | 145kcal | 7g | 0.5g | 13g | 0g | |
| Yrttilevite, tuorejuusto, marg., valkosipuli | 29g | 112kcal | 0.7g | 0.9g | 11.7g | 0.2g | |
| Broilerin minuuttileike rintafileestä (Familia), annos 300g | 77g | 85kcal | 17.7g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 684kcal | 50.8g | 2.8g | 52.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 342kcal | 25.4g | 1.4g | 26.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 171kcal | 12.7g | 0.7g | 13.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 219kcal | 16.3g | 0.9g | 16.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu