Sveitsinjogurtti
Kaikki sekaisin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa
Shamaani
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 49g | 22kcal | 0.1g | 4.6g | 0g | 0.9g | |
| Rusina | 12g | 34kcal | 0.3g | 7g | 0.1g | 1.1g | |
| Luomujogurtti Valio maustamaton | 93g | 56kcal | 3.5g | 4.7g | 2.3g | 0g | |
| Manteli | 2.3g | 14kcal | 0.6g | 0.2g | 1.3g | 0.2g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.5g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 255kcal | 9g | 33.8g | 7.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 128kcal | 4.5g | 16.9g | 3.7g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 64kcal | 2.3g | 8.5g | 1.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 2.9g | 10.8g | 2.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu