Pikakasvissosekeitto + pippurijuusto
Lisää kasvikset kiehuvaan liha/kasvisliemeen (1,5 - 2l vettä + 2 lihaliemikuutiota).
Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.
Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.
Lisää tarvittaessa mausteita:
-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...
yms..
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Matleena77
Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.
Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.
Lisää tarvittaessa mausteita:
-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...
yms..
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Matleena77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kruunusekoitus parsa-, kukkakaali, porkkana Apetit (100 g) | 49g | 11kcal | 0.8g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 16g | 3.4kcal | 0.5g | 0.3g | 0g | 0.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 21g | 6kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.5g | |
| Kasvisrasvalevite Pippurinen (Rainbow), annos 100g | 8.2g | 16kcal | 0.8g | 0.4g | 1.2g | 0g | |
| Raejuusto2% (Ingman), annos 400g | 33g | 30kcal | 5.2g | 0.8g | 0.7g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 3.6g | 10kcal | 0.3g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 16g | 12kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0.2g | |
| Sipulirouhe Eldorado | 8.2g | 50kcal | 0.7g | 3g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 278kcal | 17.4g | 20.2g | 13.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 139kcal | 8.7g | 10.1g | 6.7g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 69kcal | 4.4g | 5.1g | 3.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 5.6g | 6.5g | 4.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu