Supernopea pastakastike
Kuumenna kattilassa purkillinen valutettua tonnikalaa, purkillinen tomaattimurskaa ja juustoraaste.
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 36g | 38kcal | 8.1g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Tomaattimurska | 96g | 28kcal | 0.5g | 5.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 24g | 91kcal | 6.7g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 314kcal | 30.6g | 10.2g | 15.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 157kcal | 15.3g | 5.1g | 7.9g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 79kcal | 7.7g | 2.6g | 4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.8g | 3.3g | 5.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu