Mervin jauhelihamureke
Sekoita aineet keskenään ja valmista se
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 80g | 132kcal | 15.1g | 0g | 8g | 0g | |
| Korppujauho, maustettu | 20g | 83kcal | 3.1g | 16g | 0.7g | 0.8g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 30g | 42kcal | 3.7g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 521kcal | 44.2g | 33.4g | 23.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 260kcal | 22.1g | 16.7g | 11.8g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 130kcal | 11.1g | 8.4g | 5.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 14.1g | 10.7g | 7.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu