Jaakon kuidukas pannari
Laita aamuiset puuronjämät kulhoon.
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 4.7g | 12kcal | 0.8g | 1.6g | 0.3g | 1.4g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 2.7g | 9kcal | 0.4g | 1.5g | 0.2g | 0.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 86g | 29kcal | 2.9g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 17g | 22kcal | 1.9g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Voi | 11g | 77kcal | 0.1g | 0g | 8.6g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 35g | 121kcal | 4.1g | 24.5g | 0.7g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 539kcal | 20.4g | 63.8g | 22.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 269kcal | 10.2g | 31.9g | 11.4g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 135kcal | 5.1g | 16g | 5.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 6.5g | 20.4g | 7.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu