Mantelileipä vol 2
Sekoita ainekset ja leivo, paista 225/kullanruskeiksi
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 44g | 63kcal | 5.5g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 40g | 92kcal | 9g | 0g | 6g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 40g | 92kcal | 9g | 0g | 6g | 0g | |
| Manteli | 9g | 56kcal | 2.2g | 0.6g | 4.9g | 0.6g | |
| Cashewpähkinä | 7g | 40kcal | 1.4g | 1.3g | 3.2g | 0.2g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 12g | 7.1kcal | 1.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 4g | 9kcal | 0.5g | 0.6g | 0.2g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 718kcal | 57.6g | 6g | 49.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 359kcal | 28.8g | 3g | 24.8g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 180kcal | 14.4g | 1.5g | 12.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 18.4g | 1.9g | 15.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu