Mansikka-banaanismoothie
Mansikat joko jäisinä tai sulana, banaani palasina sekaan ja blenderi käyntiin.
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 113g | 40kcal | 0.6g | 7.9g | 0.6g | 2.2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 24g | 20kcal | 0.3g | 4.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Mehu, mehujuoma, osittain keinotekoisesti makeutettu | 19g | 5.6kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 0.6g | 2.1kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 134kcal | 1.8g | 28g | 1.4g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 67kcal | 0.9g | 14g | 0.7g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 34kcal | 0.5g | 7g | 0.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.6g | 9g | 0.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu