1-minuutin sämpylä/karppi
Sulata voi. Lisää kanamuna ja jauheet.
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 59g | 84kcal | 7.3g | 0.2g | 6g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 32g | 234kcal | 0.3g | 0.3g | 25.6g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 32g | 192kcal | 6.7g | 2.1g | 17.3g | 0g | |
| Soijajauhot, Soyolk | 32g | 128kcal | 12.5g | 5.1g | 6.4g | 3.8g | |
| Leivinjauhe | 1.4g | 2.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 1281kcal | 53.8g | 16.4g | 110.6g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 641kcal | 26.9g | 8.2g | 55.3g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 320kcal | 13.5g | 4.1g | 27.7g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 410kcal | 17.2g | 5.3g | 35.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu