Tonnikalanamia

Kaikki kulhoon, sekoita, nauti! :) Maustaa saa miten haluaa.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa

Nemilie06
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala vedessä 33g34kcal7.4g0g0.5g0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki44g35kcal5.7g0.9g0.9g0g
Kananmuna, keitetty 36g51kcal4.5g0.1g3.7g0g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 44g28kcal1.4g2.1g1.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana313g297kcal38g6.2g13.2g0g
Valittu annoskoko156g149kcal19g3.1g6.6g0g
Annoskoko puolitettuna78g74kcal9.5g1.6g3.3g0g
Arvot/100g100g95kcal12.2g2g4.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=239848