Vihersmoothie (vihreät-mustikka-hedelmä)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persilja		11g	2.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0.8g
Sellerimuhennos		27g	15kcal	0.6g	1.9g	0.5g	0.5g
Mustikka, Pakkasmarja		18g	5.9kcal	0.1g	1.1g	0.1g	0.6g
Banaani, kuorittu		22g	19kcal	0.2g	4g	0.1g	0.4g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		8.8g	2.2kcal	0.2g	0.2g	0g	0.1g
Päärynä, punnittu kuorineen		35g	14kcal	0.1g	2.5g	0g	1.2g
Vesi, vesijohtovesi		35g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	313g	117kcal	2.6g	19.6g	1.4g	7.2g
	Valittu annoskoko	156g	59kcal	1.3g	9.8g	0.7g	3.6g
	Annoskoko puolitettuna	78g	29kcal	0.7g	4.9g	0.4g	1.8g
	Arvot/100g	100g	38kcal	0.8g	6.3g	0.4g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu