Munaton makaronilaatikko ala Tomppa

Kiehauta vesi ja lisää kasvisliemikuutio.

Keitä makaronit ohjeen mukaan.

Paista jauheliha ja mausta mielen mukaan.

(mustapippuri, chili.

Curry ja ripaus suolaa).

Valuta makaronit ja sekoita jauhelihan mukaan pannulle.

Laita isoon uunivuokaan kolmekauhallista makaroni-liha seosta ja lisää juustoraastetta.

Toista niin monta kerta kuin aineksia riitää.

Päällimmäiseksi juusto raastetta.

Lisää maito.

Laita 200 asteiseen uuniin ja ota pois tunnin päästä.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa

Tomppa65
AineksetMääräEnergiaPHRK
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa27g81kcal6.2g0g6.2g0g
Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g45g12kcal1.5g1.4g0g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 47g45kcal1.4g9.1g0.1g0.5g
Kasvisliemi (kuutio) Maggi1.8g5.9kcal0.1g0.3g0.5g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha36g60kcal6.8g0g3.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana312g406kcal32g21.6g20.8g1g
Valittu annoskoko156g203kcal16g10.8g10.4g0.5g
Annoskoko puolitettuna78g102kcal8g5.4g5.2g0.3g
Arvot/100g100g130kcal10.2g6.9g6.7g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=257934