Jauhelihafetapihvit
Lisää mausteita maun mukaan, sekoita ja muotoile pihveiksi.
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 83g | 141kcal | 16.6g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä | 21g | 62kcal | 3.7g | 0.2g | 5.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 35g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 10g | 8.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 7.2g | 12kcal | 1.5g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 465kcal | 44.8g | 4.6g | 30g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 233kcal | 22.4g | 2.3g | 15g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 116kcal | 11.2g | 1.2g | 7.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 14.3g | 1.5g | 9.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu