Broiler-fetavuoka
Kypsennä broileri pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Elinaaa sanoi...
Maustamiseen myös mustapippuria ja valkosipulijauhetta.
lauantai 21.01.2012 klo 15:51
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 39g | 48kcal | 8.3g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Juureskuutiot Kesäpöytä 1 pss | 59g | 16kcal | 0.5g | 3g | 0.2g | 1.7g | |
| Fetajuusto, kuutio, laktoositon 9% 30g | 20g | 33kcal | 3.5g | 0.3g | 1.8g | 0g | |
| Tomaattimurska | 39g | 12kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Basilika, kuivattu | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 216kcal | 25g | 10.8g | 7.4g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 108kcal | 12.5g | 5.4g | 3.7g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 54kcal | 6.3g | 2.7g | 1.9g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8g | 3.5g | 2.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu