Kanapasta
Paista suikaleet ja sipuli öljyssä lisää aurinkokuivatutu tomaatit ja kerma.
Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.
Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Eijamaija
Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.
Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, pirkka | 61g | 75kcal | 11.6g | 0.9g | 2.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 31g | 26kcal | 0.4g | 1.3g | 2.1g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 9g | 21kcal | 0.5g | 1.6g | 1.3g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Fusilli, täysjyvä (Myllyn paras), annos 200g | 46g | 62kcal | 2.6g | 11.1g | 0.6g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 373kcal | 30.4g | 30.8g | 13.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 186kcal | 15.2g | 15.4g | 6.8g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 93kcal | 7.6g | 7.7g | 3.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 9.7g | 9.8g | 4.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu