Hedelmäsalaatti
Kuori ja viipaloi hedelmät.
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 26g | 22kcal | 0.3g | 4.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 18g | 6.3kcal | 0g | 1.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Mandariini kuorittu | 22g | 10kcal | 0.1g | 1.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 26g | 10kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0.9g | |
| Tuoremehu, appelsiini (Valio), annos 100g | 64g | 24kcal | 0.6g | 5.8g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 144kcal | 2.2g | 30.8g | 1.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 72kcal | 1.1g | 15.4g | 0.9g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 36kcal | 0.6g | 7.7g | 0.5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 0.7g | 9.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu