Leivitetty possun sisäfileleike
Riko kananmuna lasiin, vatkaa rakenne rikki.
Levitä korppujauhot toiselle lautaselle.
Kastele leikkeet ensin kananmunassa, kierittele sitten korppujauhoissa.
Paista leikkeen paksuudensta riippuen 2-2,5min/puoli kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Xl8r
Levitä korppujauhot toiselle lautaselle.
Kastele leikkeet ensin kananmunassa, kierittele sitten korppujauhoissa.
Paista leikkeen paksuudensta riippuen 2-2,5min/puoli kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viljapossun sisäfilee maustamaton (Hk), annos 125g | 123g | 159kcal | 25.7g | 0g | 5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 15g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Ruiskorppujauho, Myllyn paras | 18g | 49kcal | 1.6g | 9.4g | 0.2g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 461kcal | 58.4g | 18.8g | 13.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 230kcal | 29.2g | 9.4g | 6.8g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 115kcal | 14.6g | 4.7g | 3.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 18.7g | 6g | 4.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu