Tacosalaatti
Paista jauheliha ja lisää paprika.
Mausta tacomausteella.
Pilko salaatti ja lisää siihen jauheliha seos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Nirim
Mausta tacomausteella.
Pilko salaatti ja lisää siihen jauheliha seos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Nirim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 49g | 6.4kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 7.9g | 24kcal | 0.4g | 4.7g | 0.4g | 0g | |
| Paprika, punainen | 20g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 79g | 117kcal | 17g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 304kcal | 36.4g | 12.2g | 12g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 152kcal | 18.2g | 6.1g | 6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 76kcal | 9.1g | 3.1g | 3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 11.7g | 3.9g | 3.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu