Yösoppa
1 dl Ingmanin vaniljajogurttia
1 dl valion rasvatonta hylapiimää
2 dl valion sokeritonta mansikkakeittoa
sekoita ja ime pirtelöpillillä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Tuuma
1 dl valion rasvatonta hylapiimää
2 dl valion sokeritonta mansikkakeittoa
sekoita ja ime pirtelöpillillä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Tuuma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, rasvaton vanilja (Ingman), annos 100g | 39g | 16kcal | 1.4g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g | 39g | 14kcal | 1.4g | 1.7g | 0.2g | 0g | |
| Marjakeitto, sokeriton (Valio), annos 200g | 78g | 7kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 73kcal | 5.6g | 12g | 0.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 36kcal | 2.8g | 6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 18kcal | 1.4g | 3g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 1.8g | 3.8g | 0.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu