Pekonilohi
Leikkaa lohi annospaloiksi, mausta suolalla ja pippurilla.
Kääri annospalat pekoniviipaleeseen ja paista uunipellillä 175 asteessa noin 40minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Eijamaija
Kääri annospalat pekoniviipaleeseen ja paista uunipellillä 175 asteessa noin 40minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 129g | 252kcal | 24.1g | 0g | 17.4g | 0g | |
| Pekoni, Pirkka, viipale 17,5g RAAKApainoarvot | 26g | 75kcal | 3.6g | 0.3g | 6.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.5g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 656kcal | 55.4g | 1g | 48.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 328kcal | 27.7g | 0.5g | 24.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 164kcal | 13.9g | 0.3g | 12.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 17.7g | 0.3g | 15.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu