Neljänviljan puuro
Vesi ja hiutaleet mikroon 1½ minuutiksi, sekoitus ja uudestaan mikroon 1½ minuutiksi.
Lisää suola ja sekoita kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Faikku
Lisää suola ja sekoita kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 134g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Nalle neljän viljan täysjyvähiutaleet (Raisio), annos 30g | 20g | 66kcal | 2.2g | 12.7g | 0.6g | 2.4g | |
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 133kcal | 4.4g | 25.4g | 1.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 66kcal | 2.2g | 12.7g | 0.6g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 33kcal | 1.1g | 6.4g | 0.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.4g | 8.1g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu