Supernanna-leipä (täysjyvä)

Sekoita hiiva ja kaurahiutaleet n. 42 asteiseen veteen.

Anna turvota 20min.

Lisää loput aineksista.

Anna turvota 20min.

Paista 225 asteessa n. 10-15min.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1510 grammaa

Parilak1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutale 21g77kcal3g11.8g1.5g2.1g
Vesi52g0kcal0g0g0g0g
Hiiva, 50g5.2g3.2kcal0.7g0.1g0g0g
Hunaja 1g3.4kcal0g0.8g0g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g)47g151kcal6.5g27.3g1.5g5.9g
Kylmäpuristettu rypsiöljy (Virgino)1.4g13kcal0g0g1.4g0g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g19g106kcal4.2g3.6g9.2g1.1g
Ruislese 3.5g10kcal0.5g0.9g0.2g1.4g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 6.7g22kcal2g0.5g1.3g2.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana312g770kcal33.8g90g30.2g25.2g
Valittu annoskoko156g385kcal16.9g45g15.1g12.6g
Annoskoko puolitettuna78g193kcal8.5g22.5g7.6g6.3g
Arvot/100g100g247kcal10.8g28.8g9.7g8.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=293938