Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutale | 21g | 77kcal | 3g | 11.8g | 1.5g | 2.1g | |
Vesi | 52g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Hiiva, 50g | 5.2g | 3.2kcal | 0.7g | 0.1g | 0g | 0g | |
Hunaja | 1g | 3.4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 47g | 151kcal | 6.5g | 27.3g | 1.5g | 5.9g | |
Kylmäpuristettu rypsiöljy (Virgino) | 1.4g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 19g | 106kcal | 4.2g | 3.6g | 9.2g | 1.1g | |
Ruislese | 3.5g | 10kcal | 0.5g | 0.9g | 0.2g | 1.4g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 6.7g | 22kcal | 2g | 0.5g | 1.3g | 2.1g | |
Annoskoko tuplana | 312g | 770kcal | 33.8g | 90g | 30.2g | 25.2g | |
Valittu annoskoko | 156g | 385kcal | 16.9g | 45g | 15.1g | 12.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 78g | 193kcal | 8.5g | 22.5g | 7.6g | 6.3g | |
Arvot/100g | 100g | 247kcal | 10.8g | 28.8g | 9.7g | 8.1g |