Tuulihattu

Pohja: 3-4 dl vettä
200g margariinia kiehautetaan
3dl jauhoja lisätään hyvin sekoittaen kuumalla levyllä.

Jäähdytetään.

4-5 kananmunaa vatkataan joukkoon koneella.

Paistetaan n. 20 min 200astetta, 10ensimmäistä min. uuninluukkua ei saa avata

Täyte: 400g creme bonjour tuorejuustoa
200g kylmäsavulohta
tuoretta tilliä

Reseptistä tulee n. 32 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa

Jahni78
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 29g0kcal0g0g0g0g
Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g19g139kcal0.2g0.2g15.4g0g
Kananmuna, omega, 1 kpl27g35kcal3.5g0.1g2.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 19g65kcal1.9g13.2g0.2g0.7g
Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu39g116kcal1.6g1.5g11.6g0g
Kylmäsavustettu kirjolohifilee 150 g (Heimon kala oy), annos 30g19g34kcal3.4g0g2.2g0g
Tilli, tuore 4.8g1.4kcal0.2g0g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana312g777kcal21.6g30g63.2g1.6g
Valittu annoskoko156g389kcal10.8g15g31.6g0.8g
Annoskoko puolitettuna78g194kcal5.4g7.5g15.8g0.4g
Arvot/100g100g249kcal6.9g9.6g20.2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=295328