Jauhispihvi
Jauheliha 800 g
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Makaro
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 64g | 107kcal | 12.2g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 48g | 69kcal | 6g | 0.1g | 5g | 0g | |
| Pieni pyöreä ruisnäkki 13g | 11g | 33kcal | 0.9g | 6.7g | 0.2g | 1.8g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 24g | 94kcal | 7g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 7.2g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 605kcal | 52.2g | 13.8g | 37.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 303kcal | 26.1g | 6.9g | 18.9g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 151kcal | 13.1g | 3.5g | 9.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 16.7g | 4.4g | 12.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu