Porkkana-kesäkurpitsa-sipuliletut
Vihannekset raastettu punnittaessa.
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Maimai83 sanoi...
Hyviä tuli, mut vähän hajoavaisia... 
maanantai 25.06.2012 klo 21:11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 30g | 10kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 19g | 3.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 6.1g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Maito, Kevyt | 61g | 28kcal | 1.9g | 2.9g | 0.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 15g | 52kcal | 1.5g | 10.6g | 0.2g | 0.5g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 25g | 33kcal | 3.3g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 255kcal | 14.2g | 32.2g | 6.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 127kcal | 7.1g | 16.1g | 3.4g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 64kcal | 3.6g | 8.1g | 1.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.5g | 10.3g | 2.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu