Mandariini-broileripasta(Valion resepti)

Kypsennä maustamattomat broilerisuikaleet Oivariinissa.

Lisää joukkoon kurkuma ja hienonnettu purjo.

Anna kypsyä hetki kunnes purjo on pehmeää.

Kaada joukkoon juustokerma.

Anna kiehua muutama minuutti kunnes broileri on kypsää.

Lisää valutetut mandariinit ja mausteet.

Viimeistele persiljalla.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa

Silccu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Fileesuikale raaka (Atria), annos 300g53g58kcal10g1.9g0.8g0.1g
Oivariini, juokseva, rasvaseos2.6g19kcal0g0g2.1g0g
Kurkuma, annos 2g0.4g0.2kcal0g0g0g0g
Purjosipuli 18g4kcal0.3g0.4g0g0.4g
Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g44g53kcal1.5g1.6g4.4g0g
Mandariinilohkoja sokeriliemessä31g18kcal0.2g4.6g0g0.3g
Mustapippuri 0.2g0.5kcal0g0.1g0g0g
Persilja 8.7g2.4kcal0.1g0.1g0g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana312g309kcal24.2g17.4g14.6g3g
Valittu annoskoko156g155kcal12.1g8.7g7.3g1.5g
Annoskoko puolitettuna78g77kcal6.1g4.4g3.7g0.8g
Arvot/100g100g99kcal7.7g5.6g4.7g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=299009