Valkosipuli broilerikastike KP
Viipaloi rintafile suikaleiksi, paista, lisää vehnäjauho, vesi ja mausteet.
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 67g | 72kcal | 15.5g | 0g | 1g | 0g | |
| Vesi | 67g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.5g | 15kcal | 0.5g | 3.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.1g | 2.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 11g | 31kcal | 0.9g | 1.1g | 2.7g | 0.2g | |
| Ketsuppi, Felix | 4g | 3.6kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 253kcal | 34.2g | 10.8g | 8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 127kcal | 17.1g | 5.4g | 4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 63kcal | 8.6g | 2.7g | 2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 10.9g | 3.5g | 2.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu