Kukkakaalimuusi
- Keitä/höyrytä kukkakaalit kypsiksi
- Soseuta sauvasekoittimella
- Todennäköisesti pakastekukkakaaliin ei ole tarve lisätä nestettä
- Lisää voi ja juustoraaste, sekoita, tarjoa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Pramitra
- Soseuta sauvasekoittimella
- Todennäköisesti pakastekukkakaaliin ei ole tarve lisätä nestettä
- Lisää voi ja juustoraaste, sekoita, tarjoa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Pramitra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 136g | 23kcal | 2.6g | 2.9g | 0.3g | 0g | |
| Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g | 14g | 53kcal | 4.5g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 6.8g | 50kcal | 0.1g | 0.1g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 252kcal | 14.4g | 6g | 19.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 126kcal | 7.2g | 3g | 9.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 63kcal | 3.6g | 1.5g | 4.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.6g | 1.9g | 6.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu